1.问候力度体现身体健康状况问候是少见礼仪，而2015年5月公开发表在《柳叶刀》上的一项研究表明，问候力度大小还能体现身体健康状况的优劣。通过对13.9万名病人的研究找到，问候力度小，与丧生风险、心脏病发作和脑卒中关联度低。与问候力度较强的人比起，问候更加有力的人丧生风险较低16%、心脏病涉及的丧生风险较低17%、心脏病发作风险较低7%、脑卒中风险较低9%。
该研究指出，确实的身体健康并非意味着是节食并维持理想体重，而是应当维持肌肉质量和核心力量。2.喝过多含糖饮料危害心脏2015年11月公开发表在《心脏》杂志上的一项研究对4.2万名男子喝饮料的习惯展开了调查分析。
结果找到，每天喝2份以上含糖饮料的男子，在12年时间内经常出现心衰的风险提高23%。先前公布的另外两项2015年研究找到，喝冲泡饮料同总死亡率增高和再次发生房颤相关联。
因此一定要留意掌控含糖饮料的摄取量，一天无法多达2份。3.喝咖啡减少丧生风险2015年11月公开发表在《循环》杂志上的一项大规模研究对喝咖啡多少与丧生风险的相关性展开了研究。结果找到，与不醉咖啡比起，每日饮用咖啡1～5杯与丧生风险上升涉及。与不喝咖啡的人比起，每天饮用咖啡≤1杯、1～3杯、3～5杯的受试者，仅有因死亡率风险分别上升8%、15%和12%。
4.营养补充物和能量饮料或能可怕2015年10月公开发表在新英格兰医学杂志上的一项大型研究，对63家美国医疗机构急诊室有关数据展开了分析，找到约有2．３万名病人是因为饮用由风行草药和营养补充物混合而出的饮品而造成呼吸困难被送到急诊室就医的。近一半的病人是20岁到34岁之间的年轻人或无人照料的儿童。节食或能量饮品造成了72%的身体健康不当状况再次发生，还包括气喘、胸痛、心动过速。
5.不吃辣护心脑2015年8月公开发表在《英国医学杂志》上的一项中国研究，关于不吃辛辣食物对癌症、心脏病和脑卒中风险的影响展开了分析。研究人员分析了近50万名年龄在30～79岁的中国成年人的身体健康数据，并仔细观察了他们的饮食习惯。结果找到，与那些每周吃辣将近1次的人比起，吃辣更加多的人患癌症、心脏病和脑卒中的风险上升多达10%～14%。
而且该研究还找到，那些吃辣最少的人患上述疾病的风险低于。6.房颤减小患痴呆风险2015年11月公开发表在《美国医学会期刊?神经学》上的一项研究，通过对英国6514名病人的追踪分析，找到15%的房颤患者最后患上痴呆症。
之前的研究也找到，房颤发作年龄越轻，患痴呆症的风险越高。67岁前患上房颤的病人，其患上痴呆症的风险比相似年龄没房颤的人要高达81%。与之构成对比的是，67岁后患上房颤的病人，经常出现痴呆的几率比相似年龄没房颤的人低12%。
而且，该研究还找到房颤发作时间就越宽，痴呆症风险越高。此外，该研究还表明，房颤与痴呆症之间的关系不不受卒中这一因素影响。不过，研究人员也认为，不回避无症状卒中借此起桥梁起到。研究人员指出，由于房颤患者的心排出量经常较低，从而不会影响脑血流的灌入，导致脑细胞受损。
还有一种有可能因素是房颤和痴呆症共计某些危险性因素，如高血压、糖尿病、低胆固醇血症等。7.掌控第二语言减少痴呆风险如同身体一样，我们的大脑也必须磨练，因此我们不应常常学点新的东西，多解决问题并扩展能力。而自学第二语言就是一种很好的大脑磨练方式。
2015年11月美国心脏病学会期刊《中风》上刊登的一项新的研究表明，与只不会一种语言的人比起，掌控两种或两种以上语言的人在中风后的理解能力完全恢复水平方面要好得多。只习过一种语言的脑卒中患者中，中风后经常出现理解能力上升的占到78%，而双语脑卒中患者中，这一比例只有49%，对比非常明显。8.高血压患者血压掌控得越较低就越好高血压是造成心衰、痴呆、脑卒中、房颤和丧生的必要因素。
多年来，掌控高血压的指标一般原作在不多达140/80毫米汞柱。但是2015年11月公开发表在《新英格兰医学杂志》上的一项有里程碑意义的研究证实，血压掌控得越较低就越好。在研究中，9361名病人随机分为两组，分别按照高于140毫米汞柱和高于120毫米汞柱的目标掌控收缩压。
结果找到，将收缩压顺利掌控在120毫米汞柱以下的病人，丧生、脑卒中、心脏病发作和心衰的总风险上升25%，而且丧生病例增加27%。研究人员建议，要常常检查血压，如果血压高的话，必需立刻推崇并掌控好血压。因为高血压是个“绝望刺客”，在经常出现大脑、心脏和肾脏损伤等并发症前，一般会展现出出有什么症状。
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